|
Det er en sygdom,
hvor man pludselig som et lyn fra en
klar himmel bliver ramt af en intens
angst, nærmest rædsel. Kilde:
Netdoktor.com/ccs/dk/depression/
Af Poul Videbech, psykiater
|
|
Panikangst:
Her
kan du få svar på nogle af de mest
almindelige spørgsmål om panikangst:
1. Hvad er panikangst?
Panikangst er en blanding af en
række fysiologiske symptomer og
tanker. Det er dog ikke farligt
eller skadeligt at have et
angstanfald. Panikangstanfald følges
for det meste også af
forventningsangst, angsten for
angsten. Det kan også være meget
svært at få omgivelserne til at
forstå hvad der foregår i én. Man
skal jo bare tage sig sammen. Det
glædelige ved denne lidelse, hvis
man kan tale om det, er at man kan
gøre noget ved den. |
 |
2. Fysiske symptomer?
De fysiske symptomer kan være
hjertebanken og svedeture. Man kan
have svært ved at trække vejret og
være svimmel. Dette er blot nogle få
af de symptomer der opstår ved et
panikangstanfald:
Hjertebanken
Sveden
Rysten
Åndedrætsbesvær
Kvalme og svimmelhed
Tør i munden smerter eller trykken i
brystet
Prikken eller ”dødhed” i fingrene
3. Psykiske symptomer?
De tanker der kan opstå i
forbindelse med anfaldene kan være:
Jeg besvimer
Jeg dør
Jeg bliver sindssyg
Jeg mister kontrollen
En følelse af uvirkelighed
Jeg gør noget pinligt, som fx at at
kaste op eller tisse i bukserne
4. Hvornår forekommer panikangst?
Oftest kommer det første anfald som
et lyn fra en klar himmel. Der er
ikke nødvendigvis noget i
situationen, der er specielt
skræmmende. Det kan være, at man
står i køen med sine indkøb i
supermarkedet. Det kan også ske,
mens man sidder og slapper af sammen
med venner eller familie. Nogle får
det i bilen, mens de kører og andre
midt om natten, hvor de vågner op og
har et angstanfald.
5. Hvor længe varer et panikanfald?
De egentlige panikanfald varer ikke
længere end max. 10-15 minutter. Det
føles bare længere! Derfor kan man
godt være oprevet, udmattet eller
utilpas i længere tid både før og
efter angstanfaldet. Nogle gange kan
man også have et forhøjet
angstniveau i løbet af dagen, uden
det fører til et egentligt
panikanfald.
6. Er det arveligt?
Folk der får panikangst, har ofte en
eller flere i familien, der også
lider af angst eller depression. Der
er en høj sandsynlighed får, at der
er en biologisk funderet følsomhed
overfor at få angst. Det kan også
være mønstre, der er i familien for,
hvordan man tænker eller opfører
sig, der medvirker til, at man ved
stress eller ubehagelige episoder
kan få angstanfald.
Socialfobi
Frygt for at blive kritisk iagttaget
af andre mennesker hvilket kan føre
til:
angst for at være sammen med andre i
større grupper, angst for at rødme,
ryste på hænderne,
opkastnings- eller
vandladningstrang.
Mere gennemgribende sociale fobier
er sædvanligvis ledsaget af lav
selvagtelse og frygt for kritik.
Symptomerne kan udvikle sig til
egentlige panikangst anfald.
Andre lidelser
Mennesker med pågående alkohol-
eller misbrugsproblemer, psykotiske
tilstande, spiseforstyrrelser,
generaliseret angst eller
depression som hovedproblematik vil
ikke kunne få gavn af
Angstklinikkens behandlingstilbud,
og de må derfor søge hjælp et andet
sted.
Kilde:
http://www.psykiatri.rh.dk
Depressioner og angst hænger jo meget ofte sammen.
Og her gavner det med teknikker og kurser. Jeg selv har brugt
nogle af dem med gode resultater. Jeg
beskriver dem hermed på
siden her.
Har du et godt indlæg at tilføje til denne side om
teknikker? Så er du velkommen til at sende mig det!
|
|
den
10. maj 2013
2013